H Κατερίνα Ζαpiφη Mας «Δίvει» Tο Mεγάλo της Mυστικό: Με Aυτή Tην Διατpoφή, Έχασα 20 Oλόκληpα Kιλά

0
2698

H Κατερίνα Ζαpiφη Mας «Δίvει» Tο Mεγάλo της Mυστικό: Με Aυτή Tην Διατpoφή, Έχασα 20 Oλόκληpα Kιλά

Πως τα κατάφερε τελικά και μεταμορφώθηκε η ίδια;

Με περιττά κιλά ή όχι, η Κατερίνα Ζαρίφη έχει το χάρισμα να γεμίζει με την παρουσία της την οθόνη. Έρχεται όμως κάποια στιγμή που βαριέσαι την εικόνα σου. Και αποφασίζεις να κάνεις κάποιες αλλαγές…

Αυτό που μετράει πάνω απ’ όλα –το ξέρει καλά η ίδια- είναι η προσωπικότητα,

η αυτοπεποίθηση και οι καλές σχέσεις που έχει κάποιος με τον εαυτό του. Όλα τα άλλα ακολουθούν.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Απαγόpευση Κυκλοφοpiας- Kλεiδωσε: Στη Δημoσιότητα το «Χροvοδιάγραμμα» Άρσης Των Μέτpων

Έρχεται όμως κάποια στιγμή που βαριέσαι την εικόνα σου.

Και αποφασίζεις να κάνεις κάποιες αλλαγές.

Σε αυτή τη φάση βρέθηκε και η ίδια και είπε να ακολουθήσει μια δίαιτα. Αποτέλεσμα;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Πες Μoυ Το Zώδιο Σoυ Nα Σoυ Πω, Πoιο Ζώδιο Eίvαι ‘Tελικά’ Tο Άλλo Σoυ Mισό

Έχασε είκοσι κιλά σε μόλις οχτώ μήνες

Αν θέλετε να μάθετε πως ακριβώς τα κατάφερε, ρίξτε μια ματιά στο ημερήσιο πρόγραμμα διατροφή της:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Άρση Μέτpων- Ελλάδα: Aυτό «Aλλάζει» Στο Sms Για Την Μετακίvηση

Πρωινό:

Δύο φέτες μαύρο ψωμί, λίγο μέλι, μαργαρίνη και ένα φρούτο ή 50 γραμμ.

Δημητριακά με γιαούρτι 0-2% λιπαρά ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με 50 γραμμ. τυρί χαμηλών λιπαρών ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με ένα αβγό βραστό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Πες Mου το Ζώδιο τoυ Nα σoυ Πω, Τις Πιo «Τpελές» Αδυvαμiες Τoυ

Μεσημεριανό:

Ένας Κρητικός ντάκος με τριμμένη ντομάτα, 70 γραμμ. τυρί φέτα, κρεμμύδι, μπαχαρικά και μια κουταλιά της σούπας λάδι.

Βραδινό:

280 γραμμ. ψητό ή βραστό ψάρι, ένα μεγάλο μπολ λαχανικά, μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης (η σος για το ψάρι περιλαμβάνει ελαιόλαδο, μουστάρδα και λεμόνι).

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Λέvε «Αvτiο» Στην Mοvαξιά Mέσα Στο 2020: Τα 5 Ζώδια Πoυ θα Έχουv Φέτoς Eπανασύvδεση

Σνακ:

Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή δύο πολύσπορα κριτσίνια με δύο φέτες φιλέτο γαλοπούλας ή δυο κράκερ ολικής άλεσης με 40 γραμμ. τυρί χαμηλών λιπαρών ή μια φέτα μαύρο ψωμί με 2 ασπράδια βραστών αβγών ή 20 γραμμ. μαύρη σοκολάτα…πηγή

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ ...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.